Tulang Sihat,Upaya Cerdas

JANGANLAH malas, bangun dan bersenam! Perkara pertama yang terlintas di fikiran anda bila menyentuh tentang tulang pastinya kalsium. Tetapi untuk mencapaitulang yang sihat anda tidak boleh sekadar mengambil nutrien yang cukup. Melakukan senaman yang betul juga penting untuk menguatkan tulang!Sebenarnya, selain kuat, tulang juga fleksibel. Inilah sebabnya ahli gimnastik boleh melentur badan hingga ke bentuk yang tampak mustahil...

Eat to Lower Your Cancer Risk

Headlines are constantly coming at us about ways to eat to lower our risk of heart disease, diabetes and evencancer. But it can be confusing. Three out of four people believe there are so many recommendations about preventing breast, colon, lung and other cancers that it's hard to know what guidelines to follow. So SELF decided to streamline and compile all the latest info, so you can hit the store with a clear list—and mission—to...